Plíseň nehtů sice není úplně běžnou chorobou, ale postihnout může téměř každého člověka. Co ji tedy zapříčiňuje, kdo je k ní náchylnější a jak tyto potíže účinně léčit i bez návštěvy lékaře?
Co způsobuje plíseň nehtů?
Plíseň nehtů neboli onychomykóza postihuje především dolní končetiny, protože k přenosu dochází při kontaktu se šupinkami kůže člověka, který již tímto problémem trpí. Jeho původcem jsou přitom dermatofyty, kvasinky a další plísně. K přenosu tedy často dochází na místech, kde lidé chodí bosi jako např. v saunách či bazénech. Komplikace ovšem mohou nastat i v případech, když chodíte v cizích pantoflích, tedy např. na návštěvě u známých. Záleží ovšem na kvalitě imunitního systému a také na zdraví samotných nehtů.
Zdravý životní styl a kvalita nehtů
Plíseň nehtů se projevuje jejich zažloutnutím či zahnědnutím, ale také lámáním a drolením. Na kvalitu nehtů má každopádně vliv příjem dostatečného množství živin jako např. vitamínu D nebo železa. Měl byste tedy pravidelně trávit nějaký čas na slunci, neboť vitamín D se v těle syntetizuje, je-li kůže vystavena ultrafialovému záření. Železo je zase přítomno v ořeších a rostlinných olejích a jeho výtečným zdrojem jsou kupříkladu dýňová semínka, která by měla být ideálně nepražená.
Prevence proti plísním nehtů
Plísně nehtů se mohou u některých lidí objevit lehčeji než u jiných. Tak například větší riziko hrozí jedincům s cukrovkou, anebo těm, kteří mají potíže s imunitou. Problémy mohou mít i lidé, kteří se hodně potí a často nosí neprodyšnou obuv a ponožky, jež pot pohlcují. Jako prevence by měla sloužit pravidelná hygiena. Chodidla (i ruce) si důkladně myjte, ovšem potom si je nezapomeňte pořádně usušit. Vhodné není stříhání si kůži v okolí nehtů a potíže mohou způsobit i umělé nehty, pod nimiž se často udržuje vlhkost. A samozřejmě není vhodné chodit bos na veřejných místech.
Bylinné koupele a další využití bylinek a plodů
Pokud už máte s plísní nehtů potíže, můžou vám pomoci bylinné koupele. V tomto ohledu můžete vyzkoušet kupříkladu rozmarýn, sléz anebo lichořeřišnici. Stačí si vytvořit nálev a máčet si v něm nohy. V boji s plísněmi nehtů pomáhá rovněž kurkuma nebo oregano, což je koření, které je získáváno z rostliny s názvem dobromysl obecná. Někdy bývá doporučován rovněž panenský olivový olej, jablečný ocet, ale třeba také stroužek česneku, jejž stačí rozříznout a potřít postižené místo.
Další domácí léčba pro plíseň nehtů
Plíseň nehtů lze úspěšně léčit i kvasným octem. Ačkoli od výše zmíněného jablečného octa se jedná o výrazně méně zdravé dochucovadlo, proti plísňovým onemocněním nohou je také velmi účinný. Vyzkoušet můžete rovněž jedlou sodu, kterou stačí smíchat s vodou a vzniklým roztokem potřít postižená místa. Možná vás překvapí, že využít je možné i ústní vodu, kterou smícháte s jablečným octem či citrónovou šťávou a nanesete na nehty. Uplatnění tedy mohou nalézt i poměrně netradiční prostředky, u kterých byste pozitivní účinky tak úplně neočekávali.
Tip na závěr: výše jsme zmínili, jak důležitý je vitamín D. Podstatný pro kvalitu vlasů, nehtů a pokožky je ovšem rovněž vitamín F, tedy látka, o které se zase tak často nehovoří. Ve skutečnosti nejde o klasický vitamín, ale o esenciální tuk nezbytný pro lidský organismus. Obsahují jej přitom ořechy, semínka, rostlinné oleje, avokádo, listová zelenina, ryby nebo mořští živočichové.
Napište komentář