Heřmánek pravý: nejúčinnější zklidňující rostlina na Zemi?

Heřmánek pravý (Matricaria recutita/chamomilla) patří mezi jednoleté vonné bylinky. Ač už samotné jeho vzezření vypadá poměrně zajímavě (poznat jej lze dle typických bílých lístků kolem žlutého květního lůžka), vyhledáván je v prvé řadě pro své léčivé účinky. Jak by také ne, když jeho synonymní název zní „heřmánek lékařský“. Dokonce bývá označován za nejúčinnější zklidňující rostlinu na Zemi, což samo o sobě o lecčem svědčí. Představme si tedy vlivy heřmánku na zdraví podrobněji.

Zklidňující a další účinky heřmánku

Heřmánek obsahuje různé léčivé substance. Za všechny jmenujme alespoň modrou silici či apigenin. Navíc si jej můžete pořídit, anebo koneckonců sami připravit v mnoha formách. Velice známý je pochopitelně heřmánkový čaj, ale existují rovněž masti, krémy, pilulky či různé tinktury (viz níže). A samotné užívání se samozřejmě liší dle toho, jakých účinků chcete s pomocí heřmánku pravého dosáhnout.

V úvodu jsme zmínili, že se jedná především o velmi účinnou uklidňující bylinku, což navíc platí pro tělo i mysl. Heřmánek totiž dokáže zklidňovat různé bolesti, záněty, křeče, vyrážky i infekce a pozitivně působí rovněž při žaludečních nevolnostech. Lze jej užívat také při nadýmání či bolestech zubů. Zároveň ovšem zmírňuje stres a celkově tiší nervové vypětí. Chcete-li se tedy psychicky uvolnit, zde máte vynikající možnost, jak toho dosáhnout jednoduše a poměrně efektivně.

Neměli bychom však zapomínat ani na další pozitivní účinky heřmánku. S pomocí nálevu je možné kupříkladu dosáhnout větší lesklosti a pevnosti vlasů, pleťová voda s jeho příměsí zase dokáže ošetřovat suchou a vrásčitou kůži. Především ale musíme zmínit nedávné vědecké studie, které dokázaly, že výše zmíněná sloučenina apigenin oslabuje rakovinné buňky a zabraňuje jejich šíření i množení. Její protinádorové účinky byly objeveny např. u rakoviny kůže, krve, žaludku, jater, tlustého střeva, plic, štítné žlázy, prsu i vaječníků.

V neposlední řadě se zaměřme také na skutečnost, že je heřmánek v doporučených dávkách velmi vhodný i pro děti, a to především při křečích a bolestech břicha. Zároveň jej mohou užívat rovněž těhotné a kojící ženy. Ba co více, jeho uplatnění se nemusí omezovat pouze na člověka, neboť jej můžete podávat při průjmech či nedobře se hojících ranách i svým čtyřnohým miláčkům.

Příprava heřmánkové čaje

Jednotlivé přípravky obsahující heřmánek si pochopitelně můžete koupit v některém z kamenných či internetových obchodů. Mnohé si nicméně můžete velmi snadno připravit i doma. Tak například při výrobě heřmánkového čaje stačí jednu kávovou lžičku této bylinky spařit a vylouhovat ve čtvrt litru horké vody. Z heřmánku si je možné jednoduše připravit i přísadu do koupele či vyrobit léčivý obklad. Problém pak není ani vytvořit páru, která účinně uvolňuje nos – zhruba jednu polévkovou lžíci pouze zalijete čtvrt litrem vody.

Fotogalerie: