Křeče

Křeče postihují alespoň jednou za čas mnoho lidí, kteří také mohou potvrdit, že se opravdu nejedná o nic příjemného. Z odborného hlediska jde o přílišný nebo dlouhodobý stah kosterní či hladké svaloviny. Na křečích se sice podílí především nadměrná svalové napětí, ale příčiny mohou být jiné a někdy mají dlouhodobější charakter. Při velké fyzické aktivitě je např. potřeba pravidelně pít a doplňovat energii. Navíc je tuto činnost vhodné provozovat pravidelně, a ne jen jednou za čas. Jenže ke křečím může vést i nedostatek hořčíku (a některých dalších minerálních látek), vitamínů (hlavně B a E), ale také otrava toxiny či nemoci žil dolních končetin. Při postižení je záhodno sval uvolnit, ale při opakovaných problémech musíte zjistit příčinu. Nic ovšem nezkazíte ani tím, když do svého jídelníčku zařadíte některé účinné bylinky. Pokud křeče sužují právě vás, jste na správném místě.