Červená řepa: dokáže být nejen zdravá, ale také velmi chutná
Červená řepa u nás nemá nejlepší pověst. Jde ale o jednoho z nejzdravějších zástupců zeleniny. […]
Ovoce a zelenina
Hrách setý: chutná luštěnina i kvalitní zdroj bílkovin
Hrách setý je luštěnina, která obsahuje spoustu bílkovin. Jedná se proto o vhodnou potravinu pro jedince, kteří potřebují tyto živiny dostat do svého jídelníčku. Výskyt: hrách patří mezi rostliny, které člověk pěstuje odedávna. Nejprve byl […]
Brokolice: zdravá zelenina, která by neměla chybět v žádném jídelníčku
Brokolice rozhodně stojí za zařazení do jídelníčku. V posledních letech se o ní totiž dokonce hovoří v souvislosti s mnoha pozitivními účinky na zdraví. Výskyt: původ brokolice je nutné hledat v oblasti Středomoří, a to […]
Jahody (jahodní velkoplodý): vynikající zdroj antioxidantů a vitamínu C
Jahody jsou souplodím nažek z rostliny zvané jahodník velkoplodý. Nejenže se jedná o oblíbené ovoce, ale navíc jde dle některých názorů o nejlepší zdroj antioxidantů mezi všemi druhy ovoce. Výskyt: jahoda je drobnější ovoce, které […]
Třešně (třešeň obecná): velmi oblíbené ovoce, které vám prospěje
Třešně jsou ovoce, které se s oblibou používá v kuchyni, ale zároveň mohou blahodárně působit na lidské zdraví. Kladný vliv mají kupříkladu na trávení. Výskyt: třešně jsou druhem ovoce, který se u nás pěstuje již […]
Graviola (láhevník ostnitý): příjemné a velmi zdravé zpestření jídelníčku
Graviola je stále známější exotické ovoce. Jeho konzumace může být příjemným zpestřením vašeho jídelníčku, navíc má celou řadu léčivých účinků. Výskyt: láhevník ostnitý, který je znám rovněž jako anona ostnitá, původně rostl v oblasti Karibiku, […]
Granátové jablko (marhaník granátový): ovoce, které dokáže pomoci našemu srdci
Granátové jablko je plod stromu, který se nazývá marhaník granátový. Toto ovoce má kladný vliv na kardiovaskulární soustavu a navíc ho můžete využít mnoha způsoby v kuchyni. Výskyt: marhaník granátový, kterému se říká rovněž granátovník […]
Meruňky (meruňka obecná): velmi zdravé ovoce, které posiluje imunitu i lidskou psychiku
Meruňky jsou ovoce, které roste na stromě botaniky nazývaném meruňka obecná. Nejenže mají široké využití v kuchyni, ale zároveň působí kladně na lidské zdraví. Výskyt: původní domovinou tohoto stromu je Asie, konkrétně bývá lokalizován na […]
Ostružiník maliník (maliny): zdroj zdraví pro muže i pro ženy
Ostružiník maliník má plody zvané maliny, jež jsou bohaté na antioxidanty, takže pomáhají s volnými radikály. Zároveň mohou pomoci při horečnatých chorobách a dalších potížích. Výskyt: tato rostlina roste v podstatě ve všech oblastech mírného […]
Ostružiník křovitý (ostružiny): keř s velmi zdravými plody a listy
Ostružiník křovitý plodí ostružiny, které jsou dnes považovány za velmi zdravé ovoce, léčivé účinky však mají rovněž listy. Nezpochybnitelné jsou např. jejich výtečné antioxidační vlastnosti. Výskyt: tento keř se vyskytuje na celém území střední Evropy. […]