Paměť patří mezi nejdůležitější schopnosti, kterými člověk disponuje. Centrální nervová soustava totiž uchovává a dále pracuje s informace, na něž měla vliv minulá zkušenost. Jedná se tedy o nezbytnou vlohu pro lidskou orientaci ve světě. Ačkoli většina mladých lidí nemá s pamětí problémy, postupem času se může zhoršovat. Na problémech se často podílí alkohol a další drogy, tučná strava, špatný psychický stav (deprese, úzkosti, stres) nebo nedostatek spánku. Z toho je patrné, co byste měli dělat, abyste paměť udrželi v perfektním stavu – méně pít, zdravěji jist, hodit se do psychické pohody nebo kvalitně spát. Paměť lze ovšem také aktivně trénovat, přičemž způsobů existuje hned několik. Využít navíc můžete rovněž některé bylinky, které mají na paměť velmi pozitivní vliv. Vaše snažení tedy mohou znatelně podpořit. Stačí jen zjistit, které to jsou.
Chia semínka: pomohou s hubnutím i celou řadou dalších problémů
Chia semínka patří mezi velmi zdravé potraviny, neboť obsahují mnoho účinných látek. Jedná se tedy o vhodnou kuchyňskou ingredienci pro 21. století. Chia semínka patří mezi další superpotraviny dneška. Skutečně pouze dneška? Ve Střední Americe […]
