Koncentrace

Koncentrace je definována jako soustředěnost pozornosti a dalších schopností, což je velmi důležité pro naše výkony ve škole či v práci. Nesoustředěnost tedy patří k velkým problémům a navíc vytváří začarovaný kruh. Pokud totiž trpíte tímto neduhem, děláte chyby, jste nervózní a podráždění. To pak vede k ještě většímu nedostatku koncentrace. Co ale vlastně tyto potíže způsobuje? Příčin může být hned několik od dlouhodobého psychického napětí, přes hormonální nestabilitu až po závažné nemoci. Zatímco některé příčiny sami nevyřešíte, ve většině případů lze na zlepšení koncentrace pracovat. Můžete kupříkladu vyzkoušet meditaci, jógu nebo trénink představivosti. Navíc byste se při konkrétní činnosti měli vyvarovat všech rušivých elementů. S koncentrací vám ale mohou také pomoci některé rostlinky, neboť na ni mají kladný vliv. Jaké to jsou, se dozvíte právě u nás.