Chcete v chladných zimních měsících podpořit svoji imunitu? Vyzkoušejte náš recept na zelené smoothie skládající se z špenátu, kiwi, pomeranče, jablka semínek a vody. Tento recept je velmi chutný a vitamínově nabitý (Vitamin A, B6, C, E).
Ingredience:
Listový špenát hrst
Kiwi 1x
Pomeranč 1x
Jablko 1x
Směs semen čajová lžička (len zlatý, len hnědý, chia semínka, sezam)
Voda 200 ml
Postup:
Špenát opláchněte a ovoce oloupejte, nakrájejte a zbavte jadřince.
Semínka a vodu si připravíme stranou.
Veškeré ingredience vložíme do nádoby a spustíme mixér.
Smoothie můžeme případně ozdobit chia semínky a máme hotovo – ať chutná!
Sdílet příspěvek:
Napište komentář